czy można

hmm czyli moge bic propa 12 tyg i nie bedzie problemu jordan pisal ze mozna ale jzu nie czuc az tak bradzo nie wiem jak prop alchemia ale np genesis byl ok szoty bezbolesne:D CZYLI MOGE LECIEC 12 TYG I SAM CLOMID STARCZY czy jak sogi poszly

Po podpisie nie mozna oceniać jakim ktoś jest . Moze sądzicie, że jestem jakims sezonowcem, czy cos podobnego... Chce się zabrac za siebie i to konkretnie - nie rekreacyjnie i przez jeden sezon. Nie mam możliwości czytac wszystkiego na 4um, ale w wolnych chwilach zaglądam tu i przeglądam. Wiem, że nie zabawa i myślę, że od tego jest sfd, żeby [...]

czytaj MITY szczegolnie mit 4 pozwoli ci pewne sprawy ogarnac http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 "Czy tym FBW można dać popalić swojemu ciału" Ja takim systemem trenuje (choc inne troche plany osobiscie nie trenuje malych parti jedynie podciagam sie podchwytem z dodatkowym obciazeniem) pol zycia na silowni trenowalem na SPLICIE jak [...]

Ok. A zaczac od FBW czy od splita? Co do odzywiania poczytam, a co do hantli to na razie pozostaje mi tylko to. Bo jesli FBW przykladowo taki: "1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie [...]

Klata jest ok. Co do robienia barków po klacie...będziesz mógł mieć problem, bo nie wiadomo, czy ci siła na to zostanie ale teoretycznie, barki można robić do klatki piersiowej...choć istnieją lepsze połączenia.... Ogólnie na barki masz dwa wyciskania i same tzw.ciężkie, wielostawowe ćwiczenia. Zamiast dwóch wyciskań na barkiproponuję zrobić [...]

Czy wierzycie w biblie ...? jeśli można, to też chciałbym jeszcze wtrącić swoje NIE

jakieś 6 tygodni po skończonym odblokowaniu,a przyrost suchej masy jest uwarunkowany głównie od diety,a tę można trzymać wszędzie tu nie chodzi o żadne jedzenie z zegarkiem w ręku czy dokładne ważenie porcji

bo robimy to pałeczkami:) Czasami używamy ptysiowego kremu, żeby tacy goście jak Ty się odwalili:) Napychamy gościowi wszelki otwory i czekamy czy sobie z tym poradzi. A tak na poważnie to myślałem, że można czasami na tym forum porozmawiać(popisać)poważnie

Można, ale jest weekend, więc Mariusz standardowo na bombie siada do klawiatury Ciekaw jestem pod jaką formułę robiliście kombinacje. W rękawicach, czy bez?

[...] taki "wydety" z rana, zaraz po wstaniu z lozka? Moze to faktycznie jakies wzdecie? Przyjrzyj sie swojej diecie. Moze wypychasz go nawykowo, nie majac wady postawy? Ja np. pomimo ze nie mam zadnej wady nawykowo wysuwam jedno biodro do przodu- wyglada to jakbym miala skolioze I jeszcze jedno: czy ty cwiczysz TYLKO brzuch? Co z reszta?

byly w "Ironie" kiedys cwiczenia na tą dolną część brzucha. siadasz na podwyzszeniu (np biurko) i podciągasz kolana do klatki piersiowej nie wiem czy to wielce pomaga ale można spróbować

Zmień lekarza i zasięgnij jego opinii, ten w ogóle jakąś konkretną diagnozę postawił czy standardowo - "przeciążenie od sportu, samo przejdzie"? Jak nie pomoże lekarz, to czasem warto też zasięgnąć porady fizjoterapeuty, najlepiej zajmującego się sportowcami, prywatnie, choćby na jedną wizytę, żeby doradził, co można, czego nie i jakie [...]

ok w piątek max poniedziałek coś z tych czterech leków powinienem mieć będę jeszcze pytał pewnie o dawkowanie , a jeszcze jedna rzecz mnie meczy nie wiem czy zakładać nowy temat mianowicie od jakiś 3-4 tygodni piszczy dzwoni mi w uszach głowa mnie nie boli z tego co się domyślam to ciśnienie faktycznie jest podwyższone nie jakoś masakrycznie [...]

[...] następnie 6stką( numery nakładek). Tylko wystopniować,a nie zrobić tak zwanego Zagłobę :). Fryzura wychodzi elegancka, schludna, łatwa póżniej do wystylizowania woskiem czy żelem. Co do strony, to zależy jakie masz profile, z reguły jeden jest zawsze lepszy , niech Ci ktoś podpowie z najbliższego otoczenia, bo widzą Cię codziennie. Układać [...]

jak wygląda kopniecie z pantery? zerwanie włókien mięśniowych czyli nie wszystkich, prawdopodobnie naderwanie mięśnia w tym wypadku, nie forsuj nogi tkanka musi sie zrosnąć a to potrwa, najlepiej udaj sie na usg i do konkretnego ortopedy sportowego który obejrzy czy to aby na pewno to , ketonal bierz tylko przeciwbólowo, lekarz powinien dodatkowo [...]

Żeby poprawić podciągnięcia na drążku, czy też pompki, wystarczy robić cokolwiek. Napisałeś dość sporo, ale w zasadzie nic na swój temat. Nie wiemy jakie jest Twoje doświadczenie i staż treningowy. Zdecydowanie pod tym kątem bym układał plan treningowy. Rozkład ilości i sensu treningów sugeruję, że jakieś doświadczenie już masz. Bez wątpienia nie [...]

od 4 tygodni jade treningiem 3 dniwoym te same cwiczenia cop wyzej i efekty nawet anwet jesli mozna mowic w tak krotki mczasie o efektqch ale chialem cos z mienic gdyz trenuuje ksoza a lipiec to okres najwiekszej pracy nad masa i sila wiec czy zmniejszenie seri to napewno dobry pomysl????

[...] ?? bo ten rapidshare to mi sie coś nie widzi, tak po kawałku ściągać to chyba nie mam czasu. może i film niskobudżetowy ale warto obejrzeć dla samej osoby Remyego. Nie wiem czy ktoś widział z was Śmiertelną Misję z Mirasem CC, też nie za wysoki budżet a film całkiem niezły, szczególnie choreografia walk i scena w której mirko dostawał prawdziwe [...]

Nie wiem czy kiedykolwiek się dowiemy. Takie badania populacyjno-medyczne są trudne i drogie, żeby mieć pewność są potrzebne metananlizy, przeglądy krytyczne... To trwa dekady. Poza tym jak zdefiniować, co to znaczy brać sterydy? Kilka cykl? 30 lat na bombie nonpstop? No i na jakiej? Środków i sposobów dawkowania od cholery... Jeden [...]

Nie wiem czy jest sens sie tak bawic. Zainwestuje te 3 stówy, ale będe miał ławke na całe życie (a przynajmniej na 10lat), profesjonalną. I tak z kupuje z kumplem to wychodzi po 150 na łebka DUDA ale w tej ławce co podałem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 jest mozliwośc na głowę w dól? Bo jakos nie zauwazylem... [...]